आत्महत्ये सारखं मोठं पाप जगात दुसरं नाही- अभिमन्यु शिंदे..

सुसाइड किंवा आत्महत्या हा स्वतःचा जीव घेण्याचा मुद्दाम केलेला प्रयत्न आहे. बहुतांश लोकांच्या आत्महत्येसाठी अनेक प्रकारच्या मेंटल डिसऑर्डर जसे, डिप्रेशन, बायपोलर डिसऑर्डर, स्क्रिजोफ्रेनिया, पर्सनालिटी डिसऑर्डर, एंग्जाइटी डिसऑर्डर आदी जबाबदार असतात. त्याशिवाय अनेक लोक जास्त दारु पिणे किंवा नशेच्या अधीन असल्या कारणानेही आत्महत्या करतात.

       काही आत्महत्या प्रकरणांमागे माणसाच्या अनियंत्रित भावना जबाबदार असतात. अनेक वेळा तणाव, आर्थिक समस्या, नातेसंबंधातील समस्या जसे ब्रेकअप किंवा छळाला कंटाळून लोक आत्महत्येसारखी पावले उचलतात. सुसाइडचा सर्वात जास्त धोका त्या लोकांना असतो, ज्यांनी पूर्वी आत्महत्येचा प्रयत्न केलेला असतो.

आत्महत्या रोखण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग म्हणजे मेडिटेशन, आध्यत्मिक मार्ग कारण मनाने जो माणूस मजबूत आहे तो कधीच आत्महत्येचा बळी होऊ शकत नाही काही लोक बोलतात माणसापासून आत्महत्येची साधने जसे, शस्त्रे, औषधे आणि विष यासारखी साधने त्या माणसापासून दूर ठेवणे पण मला ह्या गोष्टी निरर्थक वाटतात तो मनाने मजबूत कसा होईल हे करणं गरजेचं या व्यतिरिक्त, मानसिक विकारांमुळे आणि काही प्रमाणात मानसिक छळामुळे एखाद्या व्यक्तीमध्ये आत्महत्या करण्याच्या भावना देखील भडकू शकतात.

     प्रत्येक आत्महत्या दुःखद असते, पण प्रत्येक बाबतीत काही ना काही रहस्य लपलेले असते. प्रत्येक आत्महत्येमागे एक सामान्य कारण असते आणि ते म्हणजे मनात निराशेच्या खोल भावना.

बऱ्याच वेळा लोकांना असे वाटते की, ते जीवन आणि परिस्थितींनी निर्माण केलेल्या आव्हानांना सामोरे जाऊ शकणार नाहीत किंवा त्या समस्यांवर उपाय शोधू शकणार नाहीत. या परिस्थितीमुळे घाबरलेले लोक तेव्हा आत्महत्या करणे हाच एकमेव उपाय असल्याचे मानतात, पण ती समस्या खरोखरच तात्पुरती असते.

जीवन किती सुंदर आहे, ही गोष्ट त्या लोकांना भेटून समजू शकते ज्यांनी आत्महत्येचा प्रयत्न केला आणि ते वाचले. आत्महत्येच्या भावनेतून सावरल्यानंतर, ते संपूर्ण आयुष्य जगले आणि आत्महत्येच्या अंधाऱ्या मार्गाकडे ते पुन्हा वळले नाहीत👍

    नैराश्यात जात असलेल्या लोकांना आत्महत्येच्या मार्गावर जाण्याचा सर्वाधिक धोका असतो. कौटुंबिक तणाव, खराब संबंध किंवा ब्रेकअपमुळे भारतात आत्महत्या करणाऱ्यांची संख्या मोठी आहे.

परंतु, अशा लोकांना हे समजले पाहिजे की समस्या ही त्यांच्या खराब नात्याची आहे, त्यांच्या स्वतःच्या जीवनाची नाही. म्हणून, राग आपले मौल्यवान आयुष्य संपवण्याकडे वळू नये.

या व्यतिरिक्त, मानसिक विकारांचे बळी, अंमली पदार्थांचे व्यसन, दीर्घ आजार किंवा असह्य वेदनांनी ग्रस्त लोक, आत्महत्येचा कौटुंबिक इतिहास आणि ज्या लोकांनी आत्महत्येचा प्रयत्न केला आहे ते देखील सहजपणे आत्महत्येसारखे पाऊल उचलतात

   अल्पवयीन किंवा पौगंडावस्थेतील आत्महत्या करण्यासाठी बहुतेक आवेगपूर्ण किंवा भावनिक भावना जबाबदार असतात.

जर वरीलपैकी कोणत्याही लक्षणाने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीच्या मूडमध्ये अचानक मोठा बदल झाला किंवा त्याला अचानक धक्का बसला तर ती आत्महत्या करू शकते.

  आत्महत्या करण्याआधी, बहुतेक लोक इतरांवर ओझे बनण्याचे किंवा जीवन जगण्याच्या हेतू आणि उद्देशाबद्दल बोलू लागतात. कधीकधी स्वतःला गोंधळातून बाहेर न काढण्याची कमजोरी मानवासाठी घातक असते.

जर आपण आकडेवारीबद्दल बोलायचे म्हटले तर 45 ते 54 वर्षांच्या वयात मानवांमध्ये सर्वाधिक आत्महत्या करण्याची इच्छा निर्माण होते. आत्महत्या करण्याच्या प्रयत्नात महिला पुरुषांच्या पुढे आहेत. पण आत्महत्या करण्याच्या यशात पुरुष महिलांपेक्षा पुढे आहेत.

   आपल्या समाजात आत्महत्येबद्दल अनेक समज आणि अफवा आहेत. या भ्रमांपैकी एक असाही आहे की, ज्याला आत्महत्या करायची आहे, त्याच्यासमोर जर याबाबत बोलले गेले तर त्याची आत्महत्या करण्याची इच्छा आणखी वाढते. जर तुमच्या एखाद्या जवळच्या मित्राने किंवा कुटुंबातील सदस्याने आत्महत्या करण्याची इच्छा व्यक्त केली असेल तर विश्वास ठेवा की, त्याच्याशी बोलणे खूप महत्वाचे आहे.

   चर्चा करण्यासाठी ठोस गोष्टींच्या आधारावर त्याच्याशी बोलणे देखील एक शहाणपणाचा निर्णय आहे. या व्यतिरिक्त, थेरपिस्ट किंवा आत्महत्या प्रतिबंध हॉटलाइनशी बोला. भविष्यातही तो त्याच्याशी संपर्कात राहील या निर्धाराने संभाषण संपले पाहिजे.

आत्महत्या करणाऱ्या व्यक्तीशी संवाद साधताना खालील प्रश्न खूप मदत करू शकतात. जसे ?

1. तुम्ही तुमच्या आव्हानांना कसे सामोरे जात आहात?

2. आपण स्वतःला इजा करण्याचा विचार करत आहात?

3. तुम्ही मरण्याचा विचार करत आहात का?

4. आपण सुसाइड/आत्महत्या करण्याचा विचार करत आहात?

5. तुम्ही तुमचे आयुष्य संपवण्याचा विचार करत आहात का?

असे प्रश्न विचारून त्याच मानसिक निराकरण झालं तर तो आत्महत्या करणार नाही म्हणून किती मनस्ताप झाला,कोणी आपलं ऐकत नाही,त्रास देत तर अमूल्य असं जीवन व्यर्थ घालूउ नका ज्यांना दृष्टी नाही त्यांना विचारा त्याच महत्त्व काय आहे,ज्यांना अवयव नाही त्यांना त्या अवयवांची किंमत विचारा काय आहे आपल्याला सर्व उत्तम शरीर असताना आपण व्यर्थ गोष्टी साठी आत्महत्या करतो हे अत्यंत चुकीचं जेव्हा पण आपल्या मनात आत्महत्या करण्याचा विचार येतो तेव्हा आपण आपल्या प्रिय असणाऱ्या देवाचं नाव घ्या ९९% आपला विचार शांत होईल हा माझा स्वानुभव आहे म्हणून किती ताण असुद्या त्यावर मात करेल पण आत्महत्या करणार नाही हे मनाशी आजचं ठरवा धन्यवाद.